Je bent hier: Ikwilhet > Sportvoeding > Online Winkels > Muscle 2 Muscle (B)
Muscle 2 Muscle (B)
Energie voor lichamelijke prestaties wordt uit drie soorten voedingsstoffen gehaald namelijk uit vetten,eiwitten en koolhydraten. Koolhydraten en vetten zijn de normale energiebronnen voor je lichaam. Eiwitten herstellen de schade door inspanning in het spierweefsel. Alleen als je ondervoed bent gaat je lichaam ze ook verbranden met uitzondering van bodybuilders die in dieetfase verkeren. Koolhydraten worden er dan bijna niet meer geconsumeerd zodat ze vet en eiwitten als energiebron gebruiken.(hoge eiwitconsumptie)
De ideale verhoudingen voor sporters is 60/20/20(koolhydraten/eiwitten/vetten).60% koolhydraten is toch zeker wel het minimum. 20% eiwitten en 20% vetten kan men kleine veranderingen aanbrengen met uitzondering voor bodybuilders daar kunnen grotere veranderingen nodig zijn.
http://www.muscle2muscle.be/
Categorie: Online Winkels
Onderwerp: Sportvoeding
Aanvullende informatie:
- Aangemaakt op: 13 september 2010
- Laatst gewijzigd: 17 september 2010